Feestelijk met elkaar het glas heffen onder het genot van heerlijke hapjes en vrolijke ballonnen: dit zijn de ingrediënten van de grote opening van onze nieuwe vestiging op Zuiddijk 94 in Zaandam! U bent van harte uitgenodigd om dit met ons te vieren op:

Zaterdag 26 juni van 12.00 – 17.00 uur!

Om 14.00 uur komt de ex-wethouder van Zaanstad, dhr Egberts, de nieuwe vestiging openen. Nadat dit gebeurd is, willen wij samen met u de hemel kleuren met heel veel heliumballonnen.

In Krommenie heeft u recent of in het verleden kennis gemaakt met ons team. Met onze slogan fit for life richten we ons op het behandelen van klachten, maar willen deze ook voorkomen. Tijdens de grote opening worden er 5 gratis health checks weggegeven en 20 health checks met 50% korting. Wilt u weten hoe fit of gezond u bent? Dan kunt u deze test doen! Tijdens de dag kunt u een afspraak maken met één van onze specialisten.

Ook de kleintjes tellen mee en vallen in de prijzen. Tijdens de grote opening worden er kleurplaten uitgedeeld en de 10 mooiste resultaten krijgen een beloning! De kleurplaat kan uiterlijk bij ons worden ingeleverd op maandag 5 juli. De prijzen worden op 8 juli bekend gemaakt.

Vanaf 19 april 2010 is de 2e vestiging van Praktijk Zoetelief & Postema geopend op de Zuiddijk 94 in Zaandam. Patienten kunnen zich via de mail of per telefoon bij ons aanmelden voor een afspraak. Mailadres: info@praktijkzoetelief.nl en telefoon: 075-7850922.

In het kader van her Rug Fit for life programma organiseert Praktijk Zoetelief een aantal voorlichtingsavonden. Op woensdag 2 december zal een voorlichtingsavond worden gehouden over de rol van erotherapie bij rugklachten.
Heeft u regelmatig last van uw rug? Kunt u daardoor uw dagelijkse bezigheden niet meer uitvoeren zoals u dat gewend bent? U heeft al eerder houdingsadviezen gehad, maar het is lastig om dit tijdens dagelijkse activiteiten toe te passen? Of merkt u dat als u een paar uur ontspannen op de bank heeft gelegen u hier toch niet van uitrust? Dan is deze voorlichting misschien iets voor u!
Om te voorkomen dat uw rugklachten blijven terugkomen is het belangrijk dat u zicht krijgt op de manier waarop u uw lichaam belast. Deze belasting wordt bepaald door de taken die we uitvoeren, hoe de omgeving is ingericht, maar ook door de manier waarop wij ons lichaam gebruiken. Door een deskundig ergotherapeut wordt u de basisprincipes van de ergonomie uitgelegd. Er worden praktische tips gegeven hoe u deze op een eenvoudige manier kunt toepassen in uw thuissituatie of op uw werk. Hierbij is uw praktijk ons uitgangspunt. Aan de hand van uw voorbeelden zal de therorie toegepast worden in de praktijk.
Kortom een voorlichting waarbij therorie en praktijk worden besproken.
De voorlichtingsavond wordt gehouden in het buurthuis de Pelikaan, kervelstraat 185a in Krommenie. U bent welkom vanaf 20.00 voor ontvangst met koffie en de avond duurt van 20.15 tot 22.00. De entree is gratis.
Voor meer informatie kunt u ons bellen: 075-6223705.

Heeft u last van rugklachten? Wat doet u dan? Thuis zitten en afwachten of naar de huisarts? Hoe weet u nu wat het beste is?
Uit onderzoek blijkt dat meer dan de helft van onze bevolking een keer in zijn of haar leven ooit last van rugpijn krijgt. Bij deze mensen blijkt dat rugklachten in 80% van de gevallen zelf herstellen binnen 4-6 weken. De mensen die niet zelf herstellen hebben hulp nodig. Als u naar de huisarts gaat binnen 6 weken krijgt u houding en bewegingsadvies en eventueel ontstekingsremmers of pijnstillers mee. Als na 6 weken de klachten niet vanzelf herstellen verwijst de huisarts u door naar een fysiotherapeut of mensendieck therapeut. Indien fysiotherapie onvoldoende resultaat heeft krijgt u een verwijzing naar een andere fysiotherapeut of manuele therapie. Als dit ook niet blijkt te werken dan wordt u verwezen naar een specialist in het ziekenhuis. Dat kan zijn een orthopeed, neuroloog of revalidatie arts. Dit bepaald de huisarts. Uit ander onderzoek blijkt echter dat binnen de behandel therapieen veel verschil is in effect. Er is geen bewijs voor behandeling met electrostimulatie, ultra geluid en laser therapie. Uit onderzoek bleek dat manuele therapie vooral effectief is bij acute rugklachten (< 16 dagen). Acute rugklachten is van 0-6 weken. Om te weten of uw acute rugklachten vanzelf herstellen of dat manuele therapie effectiever is kunt u een afspraak maken met de fysiotherapeut voor een intake gesprek. Dit kan omdat u geen verwijsbrief nodig heeft voor het maken van een afspraak bij de fysiotherapeut. Bij subacute klachten is oefentherapie het meest effectief. Subacute rugklachten is van 4-12 weken. Om te bepalen of uw rugklachten vanzelf herstellen of dat u oefentherapie nodig heeft kan uw fysiotherapeut bepalen. Als uw rugklachten langer duren dan 12 weken, dan spreken we over chronische rugklachten. In dit geval blijkt dat er vaak meerdere oorzaken zijn voor uw rugklachten. In deze situatie is het de vraag of multidisciplinaire behandeling noodzakelijk is. Wilt u weten welke therapie voor uw het meest geschikt is dan is het mogelijk een intake gesprek te maken bij ons.   In sommige gevallen zou het kunnen zijn dat uw rugklachten niet bij de fysiotherapie of manuele therapie thuis hoort. Dan zal uw therapeut contact opnemen met uw huisarts. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Praktijk Zoetelief. Tel: 075-6223705.

Rug Fit for life is een uniek  multidisciplinair rugprogramma. Dit bestaat uit voorlichting en een trainingsprogramma van 12 weken. Om te zien welke behandeling het beste bij iemand past, wordt er eerst een intake afgenomen. Hierna wordt de duur en de aard van het programma bepaald en krijgt de cliente een programma op maat. Aan het Rug Fit for life programma werken alle therapeuten van Praktijk Zoetelief mee. De client wordt dan behandeld door een ergotherapeute, psychosomatisch therapeute en een psychologe en manueel therapeut. Voor verdere informatie verwijzen wij u naar de linker kant van de website bij patienten onder het kopje: "Fit blijven" of kunt u telefonisch contact met ons opnemen met nummer: 075-6223705.

Per 14 september 2009 wordt gestart met Senior Fit for Life. Dit is een sportprogramma speciaal voor 50+ . Twee keer per week wordt er een gevarieerd programma aangeboden bestaande uit fitness, sport en spel. Voor verdere informatie verwijzen wij u naar de linker kant van de website bij patienten onder het kopje "Fit blijven" of kunt u telefonisch contact met ons opnemen: 075-6223705.

Vanaf augustus 2009 is Ilonka Postema als fysiotherapeute werkzaam bij Praktijk Zoetelief. Zij is algemeen fysiotherapeut en geregistreerd psychosomatisch fysiotherapeute. Psychosomatische fysiotherapie richt zich op het behandelen van klachten die ontstaan door een verstoring tussen het lichaam en geest.

Dhr. Zoetelief heeft onderzoek gedaan naar de behandelingen van rugklachten. Hier kwamen een aantal interessante conclusies naar voren. Manuele therapie blijkt vooral bij acute (< 16 dagen) rugklachten effectief te zijn. Oefentherapie is vooral werkzaam bij lage rugklachten die langer duren dan 4 weken. Een effectieve vorm van oefentherapie is "core stability training". De "core" staat voor de diepe buik- en rugspieren die samen met het middenrif en de bekkenbodemspieren een cilinder vormen. Deze spieren blijken vaak zwak te zijn, maar zijn essentieel voor een goede houding en het voorkomen van rugklachten. In sommige gevallen is het echter nodig dat de core stability training gecombineerd wordt met manuele therapie.
De nieuwste wetenschappelijke studies laten zien dat veel mensen met chronische lage rugklachten baat kunnen hebben bij dit specifieke rugtraining programma. Indien er sprake is van klachten langer dan 6 weken maakt het ook niet uit of er sprake is van aspecifieke rugklachten of een aandoening zoals hernia, artrose of ischias.  Het blijkt dat veel mensen met chronische lage rugklachten bij algemene oefeningen en een algemeen fitness programma toch last kunnen houden. In dat geval is het mogelijk je te laten testen of je geschikt bent voor zo'n specifiek lage rugprogramma. Meldt u zich dan aan bij Praktijk Zoetelief. Voor verder informatie kunt u terecht bij Koen Zoetelief.